Inclus
12 semaines
Une progression structurée, pas une suite de séances isolées.
Programmation
Programme Yana Athletic
HYROX — Cycle complet 12 semaines
12 semaines pour construire ta force, développer ton moteur et arriver prêt le jour J. 36 séances détaillées, plan de course, tests et simulations intégrés.
49,90 €
Paiement sécurisé Stripe. Le contenu reste dans ton espace membre Yana : progression, RPE et échanges sous les séances, sans PDF à télécharger.
Inclus
36 séances
3 séances guidées par semaine, organisées de semaine en semaine.
Inclus
Espace membre
Progression personnelle, RPE et commentaires communautaires sous chaque séance.
Le programme
Cycle complet conçu par Yana Athletic. 3 séances structurées par semaine en salle, complétées par un plan de course progressif. Trois blocs : fondation, capacité hybride, puis préparation spécifique et affûtage. Tests en semaines 4, 8 et 11, simulation complète en semaine 10.