01
Développer force et hypertrophie dans le même cycle.
Affiliate
Toutes les disciplines
Entre force brute et muscles bien dessinés
POWERBUILDING
Un mix force et hypertrophie pour gagner en puissance, en muscle et en maîtrise des charges.
Réserve ton essaiC’est quoi ?
Comprends la séance avant de la vivre
Le powerbuilding réunit la force du powerlifting et le travail musculaire du bodybuilding. Tu construis un corps plus fort, plus massif et plus fonctionnel.
Les séances combinent mouvements polyarticulaires, tempo, volume et accessoires pour progresser sans négliger la technique.
Pourquoi tu vas progresser
Des objectifs clairs, une vraie progression
02
Mieux maîtriser squat, développé couché et soulevé de terre.
03
Corriger les déséquilibres avec du travail ciblé.
04
Obtenir des résultats visibles sans sacrifier la qualité.
Comment ça se passe
Une séance structurée
01
Échauffement ciblé et travail correctif.
02
Mouvement principal en force ou sous tempo.
03
Bloc hypertrophie avec volume contrôlé.
04
Accessoires pour les points faibles et finisher optionnel.
Pour qui ?
Pour toi, au bon niveau
- Personnes qui veulent prendre du muscle intelligemment.
- Sportifs qui veulent devenir plus forts sur les mouvements de base.
- Pratiquants qui cherchent une séance structurée en salle.
Continue ton exploration